Fasten und was IM Körper passiert - Fasten-Physiologie

 Die Leber:

Unsere Leber hat es oft nicht leicht. Zu viel Süßes und fette Lebensmittel machen ihr Dasein oft anstrengend und überfordert sie auch manchmal. Die Leber ist unsere "Entgiftungszentrale" und sorgt für die Verwertung von Nahrungsbestandteilen. Als größte Drüse des Körpers ist die Leber das zentrale Organ des gesamten Stoffwechsels. Die Leber hat eine beträchtliche Regenerationsfähigkeit. Mit passenden Tees aus z.Bsp. Malve, Pfefferminz & Melisse unterstützen wie die Leber beim Fasten bei der Entgiftung und können ihre Durchblutung mit einem Leberwickel verbessern. Die Leber nimmt während des Fastens nur langsam an Volumen ab. Die Zellregeneration beschleunigt sich.

Aufgaben der Leber:

• Produktion von Eiweißstoffen (Gerinnung)
• Verwertung von Nahrungsbestandteilen (z.B. Speicherung von Vitaminen)
• Abbau und Ausscheidung von Stoffwechselprodukten, Giftstoffen, Medikamenten
• Verwertung von Nährstoffen oder Weiterreichung an das Blut
• Fettabbau

Die Galle:

Die in der Leber produzierte Galle wird in der Gallenblase gespeichert. Die Galle brauchen wir, damit das Fett gespalten wird, bevor wir es  aufnehmen können. Die Gallenblase kann während des Fastens öfter kontrahieren, das mit Ausstoßen von Schleim, Grieß und Steinen bei der Darmentleerung begleitet sein kann. Hier spielt die tägliche Trinkmenge eine wichtige Rolle. 

Der Magen:

Die Sekretion und Säuregehalt des Magensaftes verringert sich. Bei langer Fastenzeit, zieht sich der Magen zusammen. Die ist ein gute Chance, um mit dem Maß beim Essen nach dem Fasten zu experimentieren und weniger ist mehr zu praktizieren. Der Magen dehnt sich erst wieder aus, wenn ihm zu viel an Menge verabreicht wird.

Der Darm:

Unser "2. Gehirn", das enterische Gehirn befindet sich im Darm. Alle Gefühlsneigungen, Emotionen und Entscheidungen werden hier spürbar. „Entscheide aus dem Bauch heraus!“ ist ein Spruch, der das zum Ausdruck bringt. Der Darm ist ein Verwertungsorgan, kein Ausscheidungsorgan. Im Dünndarm finden bis zu 95% der Verdauung und Nährstoffresorption statt. Unsere Darmschleimhaut ist das größte Organ im Körper für Krankheitserreger wie Bakterien, Viren, Pilzen und anderen Fremdstoffen.

Ca 80% Der Abwehrkräfte werden im Darm gebildet und zeigt wie wichtig eine gesunde Darmflora ist. Das Thema zur Darmflora wird  aus medizinischer Sicht gerade erst richtig beleuchtet. Die Wissenschaft steckt dabei noch in den Kinderschuhen. Die alternativen Gesundheitslehren wie Ayurveda, sagten dabei schon vor vielen 1000 Jahren, dass aller Ursprung von Krankheit und Tod im Darm liegt. Daher gebe ich jeden die generelle Empfehlung, aber auch speziell nach Antibiotika-Einnahme, seinen Darm richtig zu sanieren und achtsam zu überlegen, was sein Körper als Nahrung bekommt. Ihre Darmgesundheit ist entscheidend für Ihre ganzheitliche Gesundheit. Wenn sie Hilfe brauchen, kontaktieren Sie mich. Birgit Larisch 0152 5361 5937.