Die Motivation zum Fasten
Seine eigene Motivation zu kennen, ist sehr erhellend und gibt uns den nötigen Fokus für unser Tun und Denken. Das ist nicht nur beim Fasten so. Ganzheitlich betrachtet haben wir ja in jedem unserer Lebensbereiche eine Motivation aus der der Sinn unseres Handelns entspringt. Denken wir zum Beispiel an unsere Familie, so steht oft die Harmonie, das Glück, die Gesundheit aller Familienmitglieder im Fokus, aber auch die finanzielle Sicherheit, eine Bleibe und genügend Essen und Trinken zu haben. Dabei geht es hier um die essenziellen Bedürfnisse. Und unsere Motivation liegt dann im Fokus der Bedürfnisbefriedigung auf dieser Ebene. Haben wir z.Bsp. keine Wohnung oder keinen Job, wird unser Handeln also von den Gedanken gesteuert, die uns das tun lassen, damit wir eine Wohnung oder einen Job finden. erst wenn diese Bedürfnisse befriedigt sind, können wir uns wieder anderen Ebenen widmen.
Da wir alle ja sehr individuell leben, ist daher die Motivation, warum ich etwas tue, auch immer sehr individuell. Das ist beim Fasten auch der Fall. Jeder, der den Entschluss fasst zu fasten, hat sich davor Gedanken gemacht, warum er dieses tun möchte. Ich frage meine Teilnehmer in unserer Willkommens-Teerunde daher immer warum sie hier sind. Diese kleine Frage, auf die ich die unterschiedlichsten Antworten bekomme, lässt jeden noch einmal ganz bewusst spüren, was ihm oder ihr wichtig für die Zeit des Fastens und auch generell im Leben ist.
Motivationsgründe, die geäußert werden:
- sich entspannen, zur Ruhe kommen
- lernen mit Stress besser umzugehen
- mal alles hinter mich lassen
- Zeit für mich haben
- Zeit für meine Gesundheit haben
- Ich gönne mir jedes Jahr diese Auszeit und zehre immer sehr lange von dieser Woche.
- Gewicht reduzieren
- andere Perspektiven für mein Leben entdecken
- von einem Schicksalsschlag erholen
- mich selbst verwöhnen
- meine Esssucht in Griff bekommen
- mir einen klaren Kopf verschaffen
- ich brauche Veränderung
- einfach mal wieder genießen und Spaß haben
- neue Inspirationen bekommen
- fange einen neuen Job an
- Natur genießen
- mal ohne meinen Partner und Familie sein
- mal raus aus dem Alltag und der Großstadt
- neue Menschen kennenlernen
- alte Freunde wiedersehen
- es wurde Zeit, mal wieder was für mich zu tun
- mich von Deiner Fürsorge "streicheln" lassen
- muss mir über einiges klar werden
- mehr über Ayurveda erfahren
- bei mir wieder ankommen
- neuer Lebensabschnitt
- mich gesünder ernähren, Start für eine Ernährungsumstellung
- meiner Gesundheit mehr Beachtung schenken
- ....
Hinter jede dieser Motivationen stehen Erfahrungen, Gefühle, Erlebnisse und Gedanken, die mit neuen Zielen und Wünsche gekoppelt sind. Jede dieser Motivationen stehen für einen Menschen, der eine bestimmte Sehnsucht in sich trägt, die, so wie ich glaube uns alle verbindet. Die Sehnsucht unsere innere Stimme zu hören und zu leben. Je bewusster ich mir meiner Motivation bin, desto tiefer und schöner werden meine Erfahrungen und ich kann selbst bestimmt für die Erfüllung sorgen.
Eines ist sicher: alles fließt und der beständige Wandel ist unsere größte Sicherheit. Wenn etwas nicht fließt, ist es ins Stocken geraten und bedarf einer Reinigung. Die Sicherheit von heute, ist die Unsicherheit von morgen. Und fürs Fasten gilt: Jeder Mensch trägt seine Fasteninformation in sich.
Fasten ist daher immer die ideale Zeit für einen Neuanfang, für Bewusstmachen, für Genuss und Entspannen. Fasten macht ehrlich, frei und erleichtert. Hören Sie mal in sich hinein. Was möchten Sie, was ist Ihre Motivation?