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Autogenes Training

oder
"Konzentrierte Selbstentspannung"

https://www.google.de/search?q=autogenes+training&hl=de&tbm=isch&tbs=rimg:CVlQQRdKZucdIjgPNF1XD3J2ahcGBOpzOI1bo9w_1lNF1crpzFou42tSKc6mQryTDI5rrfp3yTzu4IRIX4LD2Rm4QnyoSCQ80XVcPcnZqEWSLBxRAaIwWKhIJFwYE6nM4jVsRpI85ZwBQssAqEgmj3D-U0XVyuhH7_1pQvXKqVMioSCXMWi7ja1IpzEVUa9qiU4bJVKhIJqZCvJMMjmusRHI2KDdE5bcUqEgl-nfJPO7ghEhHVmz0NVhQSWCoSCRfgsPZGbhCfEYJnr9ZUNUcX&tbo=u&sa=X&ved=2ahUKEwia4MmJoobfAhXSZ1AKHa4PADoQ9C96BAgBEBw&biw=1242&bih=597&dpr=1.1#imgrc=nAC6Cw9GZiNObM:https://www.google.de/search?q=autogenes+training&hl=de&tbm=isch&tbs=rimg:CVlQQRdKZucdIjgPNF1XD3J2ahcGBOpzOI1bo9w_1lNF1crpzFou42tSKc6mQryTDI5rrfp3yTzu4IRIX4LD2Rm4QnyoSCQ80XVcPcnZqEWSLBxRAaIwWKhIJFwYE6nM4jVsRpI85ZwBQssAqEgmj3D-U0XVyuhH7_1pQvXKqVMioSCXMWi7ja1IpzEVUa9qiU4bJVKhIJqZCvJMMjmusRHI2KDdE5bcUqEgl-nfJPO7ghEhHVmz0NVhQSWCoSCRfgsPZGbhCfEYJnr9ZUNUcX&tbo=u&sa=X&ved=2ahUKEwia4MmJoobfAhXSZ1AKHa4PADoQ9C96BAgBEBw&biw=1242&bih=597&dpr=1.1#imgrc=nAC6Cw9GZiNObM:

 

Für Einsteiger & Fortgeschrittene

Für Einzelne & Business

Wenn sie abends nach Hause kommen, wissen Sie dann sofort, was gut gelaufen ist an diesem Tag? Was hat Ihnen Freude gemacht? Was hat Sie herausgefordert?  Fühlen Sie sich wohl? Können Sie sagen: "Das war ein Tag, so wie ich Ihn mag"?! Sie finden eine Antwort? Und sind Sie zufrieden damit? Es ist schön, wenn Sie mit "Ja" antworten können. 

Es gibt dennoch viele, die diesen Zustand der Freude, der Zufriedenheit gar nicht mehr kennen. Andere haben ihn vielleicht nie kennengelernt...in dieser, unseren so hektischen Welt. Es dominieren eher die Gefühle von Frust, Dauer-, Überbelastung, Hetze. "Jeder" möchte ständig etwas von Ihnen? Symptome sind Kopfschmerzen, Unruhe, Schlaflosigkeit, nicht entspannen oder abschalten können, das Gedankenkarussel hat keinen "Aus-Knopf",....   Der Grad von Überforderung hin zu Burnout wird immer schmaler. Doch Sie müssen das nicht so einfach hinnehmen. Es gibt Mittel und Wege, um an den Stressempfindungen und deren Auswirkungen etwas zu ändern. Vorausgesetzt ist der Wille, etwas wirklich ändern zu wollen, dann klappt es auch nachhaltig.

Das, von dem Berliner Neurologen Prof. Johannes H. Schultz entwickelte Autogene Training, ist eine erfolgreiche, sehr effiziente Methode mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Damit kann es Ihnen gelingen, ein ausbalanciertes Verhältnis zwischen Ihrer Arbeit, Ihrer Freizeit und Familie herzustellen.
Sie können auch sagen: "Erlerne Autogenes Training und mach` Schluss mit Müdigkeit und Dauerstress!"

Im Kurs lernen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Körperempfindungen zu lenken. Sie kommen in Ihrem Körper an und das, was draußen passiert, hat Pause. Der Körper entspannt und der Geist beruhigt sich.

Autogenes Training funktioniert durch "Gedankenformeln" ( Suggestionen werden an das Unterbewusstsein gerichtet), die sich Schritt für Schritt im Körper und Geist verankern. Die Methode versetzt Sie in einem fast meditativen Zustand, wodurch Sie eine tiefe Regeneration und sofortige Entspannung erfahren.

Schon Goethe, Humboldt und Kant wussten, dass die Gedanken des Menschen eine Kraft darstellen, die direkt auf den Körper wirken. Quelle: Reader campus naturalis

Der strukturierte Aufbau des Autogenen Trainings macht es leicht, das tägliche Üben, wann und wo immer Sie wollen, durchzuführen. Die Methode ist also leicht erlernbar, dennoch sehr wirkungsvoll und nachhaltig. Genau das, was wir in unserer hektischen Welt brauchen.

Wenn Sie die Methode einmal erlernt haben, sind Sie selbstständig in der Lage, sich sozusagen auf "Kommando" zu entspannen, Ihren Stress zu reduzieren und sich erholt und frisch zu fühlen. Sie werden den Erfolg spüren an gesteigerter Gelassenheit, Freude und Ruhe, erhöhter Konzentration, weniger Enge und Druckgefühl im Körper. Sie finden zu Ihrer Balance zwischen Freizeit und Arbeit zurück.

Ich biete den Kurs auch im Einzelcoaching, für Teams und im Rahmen des betriebliches Gesundheitsmanagement an.

Autogenes Training ist ein Präventionskurs nach § 20 §20 SGB V . Die Gebühr wird von den Krankenkassen meist 80-100% erstattet.  Erkundigen Sie sich gerne im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse.Für Ihre Fragen stehen ich Ihnen gerne zur Verfügung. Ihre Anmeldung richten Sie bitte telefonisch an 0152 5361 5937 oder nutzen das Kontaktformular hier.  Nach Ihren Bedürfnissen erstelle ich Ihnen gerne ein Angebot. Das Training in Unternehmen findet meist Inhouse statt.

 

Nach dem Sie einen ca 8-10-wöchigen Kurs absolviert haben, können Sie Ihre Fähigkeiten weiter trainieren und vertiefen. Ganz nach dem Motto, " Übung macht den Meister". Nach dem Kurs ist also vor dem Kurs: Nach Abschluss des Einsteigerkurses befinden Sie sich in einem wohltuenden Entspannungsmodus. Sie sind sensibler und aufgeschlossener gegenüber neuer, zusätzlicher Impulse und Suggestionen. Sie können nun mit selbst gewählten,  lösungsorientierten Sätzen im Fortgeschrittenen Kurs Ihre individuellen Probleme bearbeiten. Sie werden merken, wie Sie sich verändern, weiterentwickeln und jedes Mal anders in den Kurs kommen. Die Kurse begleiten Ihren Alltag, wie bei Yoga u.ä. Hier geht es zum Kurs für Fortgeschrittene.

https://www.google.de/search?hl=de&tbm=isch&source=hp&biw=1242&bih=553&ei=Eo4GXIzbCJKrrgT4hbugCQ&q=autogenes+training&oq=a&gs_l=img.1.0.35i39l2j0l8.2638.2638..6110...0.0..2.105.105.0j1......2....1..gws-wiz-img.....0.Udzkg_Y4jJc#imgrc=SC4p5-iuvs02qM:https://www.google.de/search?hl=de&tbm=isch&source=hp&biw=1242&bih=553&ei=Eo4GXIzbCJKrrgT4hbugCQ&q=autogenes+training&oq=a&gs_l=img.1.0.35i39l2j0l8.2638.2638..6110...0.0..2.105.105.0j1......2....1..gws-wiz-img.....0.Udzkg_Y4jJc#imgrc=SC4p5-iuvs02qM:

 

Tipps für Vorgehensweise bei Kostenerstattung Präventionskurse durch Ihre Krankenkasse:

1. Wählen Sie den Kurs aus.

2. Setzen Sie sich mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung und erfragen die Höhe der anteiligen Bezuschussung. Jede Krankenkasse handhabt dies anders. Sie     geben Ihnen gerne Auskunft darüber.

3. Melden Sie sich verbindlich bei mir für den Kurs an. Dies können Sie  hier tun.

4. Sie erhalten eine schriftliche Anmeldebestätigung und Rechnung über die Kursgebühr per E-Mail. Diese ist von Ihnen zu begleichen.

5. Sie nehmen am Kurs teil. Für eine anteilige Kostenerstattung gibt die Krankenkasse eine Teilnahme von mindestens 80% der Kurslaufzeit vor.

6. Nach Vorlage der Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Krankenkasse, erhalten Sie die anteilige Kostenerstattung in der Regel als Überweisung auf Ihr Konto. Die     Teilnahmebescheinigung stelle ich Ihnen am letzten Kurstag aus.

Für Ihr Anliegen und Ihre Fragen nutzen Sie bitte das Kontaktformular oder

rufen Sie einfach an:  0152 5361 5937

Alle Angebote können Sie auch als Gutschein erwerben und verschenken.

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Birgit Larisch,
Business Health Coach, Systemic Coach, Ayurveda Therapist, Trainer Relaxation Techniques 
Beratungsbüro Ayurveda-in-Berlin & Gluecklich-im-Job
Motzstraße 54, 10777 Berlin-Schöneberg

Email: info@ayurveda-in-berlin.com Tel.: 0152 5361 5937

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